Un approccio che unisce corpo e mente
Il lavoro di Liana Dugaro è pensato per chi attraversa momenti di cambiamento, desidera superare blocchi personali o professionali, vive stress o difficoltà relazionali, oppure sente il bisogno di ritrovare equilibrio e chiarezza. È indicato per chi ha già provato a risolvere le proprie sfide solo con il pensiero o il dialogo, ma percepisce che manca un livello più profondo di trasformazione.
La sua proposta integra coaching, counseling psicologico e pratiche somatiche come Somatic Experiencing® (SE) e Integral Somatic Psychology™ (ISP). Questa combinazione permette di lavorare sia sugli aspetti cognitivi e relazionali, sia sulle risposte corporee ed emotive, favorendo un cambiamento autentico e incarnato.
Sessione di esplorazione: un colloquio preliminare dedicato ad ascoltare le esigenze e gli obiettivi della persona. È lo spazio in cui emergono desideri, difficoltà e aspettative, così da costruire insieme un percorso personalizzato e mirato.
Sessione conoscitiva: un incontro introduttivo per sperimentare direttamente i metodi Somatic Experiencing® (SE) e Integral Somatic Psychology™ (ISP). Attraverso l’osservazione delle sensazioni corporee e delle risposte del sistema nervoso, la persona scopre come stress ed emozioni vivono nel corpo e come sia possibile favorire equilibrio e resilienza senza sentirsi sopraffatta.
Percorsi personalizzati: incontri di coaching e counseling che, integrando diversi strumenti, aiutano a sviluppare nuove abitudini, pensieri e azioni efficaci, per trasformare le sfide in opportunità verso il raggiungimento di obiettivi specifici, personali o professionali.
Somatic Experiencing® (SE)
Secondo l’Ergos Institute of Somatic Education, il trauma è una delle cause più diffuse e sottovalutate di sofferenza umana. Il Somatic Experiencing®, sviluppato da Peter Levine, nasce dall’osservazione della natura: gli animali, pur esposti a pericoli, raramente restano traumatizzati perché possiedono meccanismi innati di autoregolazione.
SE aiuta la persona a riconoscere e completare le risposte di sopravvivenza bloccate (attacco, fuga, congelamento), favorendo il rilascio dell’energia trattenuta. Non si tratta di rivivere l’evento traumatico, ma di permettere al corpo di ritrovare sicurezza e autoregolazione. Il risultato è una maggiore stabilità emotiva, riduzione dei sintomi e crescita della resilienza.
Integral Somatic Psychology™ (ISP)
Integral Somatic Psychology™, ideato da Raja Selvam, è un approccio che lavora direttamente con le emozioni nel corpo. Non si limita al racconto delle esperienze, ma invita a notare come le emozioni si manifestano fisicamente e a restare con esse senza sentirsi sopraffatti.
ISP amplia la capacità di tollerare e integrare emozioni intense, favorendo un processo di regolazione naturale. Col tempo, ciò che prima sembrava “troppo” si ammorbidisce, aumenta la chiarezza e si rafforza la stabilità interiore. È un metodo complementare che rende più efficaci anche altri percorsi terapeutici o di coaching, perché porta il cambiamento a un livello realmente incarnato.
Integrazione con coaching e counseling psicologico
Accanto agli approcci somatici, Liana integra strumenti di coaching e counseling psicologico. Questo consente di lavorare sia sugli obiettivi concreti e sulle relazioni, sia sulle risposte corporee ed emotive. La persona viene accompagnata a trasformare confusione e difficoltà in opportunità di crescita e a sviluppare nuove risorse per affrontare transizioni di vita.
In sintesi
- Sessione di esplorazione: un colloquio preliminare individuale per chiarire obiettivi e valutare come lavorare insieme.
- Sessione conoscitiva: un colloquio individuale di introduzione alla pratica di SE e ISP.
- Percorsi personalizzati di coaching e counseling: serie di colloqui individuali per raggiungere obiettivi di benessere personale e professionale
- Somatic Experiencing®: un approccio naturale e graduale per liberare l’energia di sopravvivenza e regolare il sistema nervoso.
- Integral Somatic Psychology™: un metodo diretto che amplia la capacità di restare con le emozioni e favorisce un cambiamento incarnato.
Un lavoro pensato per chi desidera vivere con maggiore libertà, stabilità e autenticità, trasformando stress e trauma in nuove risorse di equilibrio e resilienza.
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